Как сделать отпуск идеальным: 3 правила успешного отпуска
Отпуск – великолепное время, когда можно наконец-то передохнуть и расслабиться! Или, хотелось чтобы, чтобы было именно так.
О чем мы обычно мечтаем, отправляясь в отпуск?
Хотим получить море удовольствий, немного отдыха и множество позитивных эмоций. Хотим вернуться из отпуска полными сил и готовыми к новым свершениям.
Именно так отпуск выглядел для меня в детстве. Тогда мы с родителями часто ездили отдыхать. Моя мама постоянно все детально планировала и в итоге каждый раз мы великолепно проводили время. Мы всегда возвращались из отпуска такими счастливыми, и с радостью принимались за осуществление своих планов.
Хороший отпуск, действительно, может на многое вдохновить. К сожалению, это выяснилось позже, с отпуском не всегда выходит именно так.
Когда я повзрослела и начала планировать свои отпуска сама, я ожидала, что они будут ни чем не хуже… Но вот засада… Как бы я не старалась, все равно ничего не получалось.
После отдыха я возвращалась уставшей, расстроенной и без малейшего желания приступать к работе. В какой-то момент я вообще решила не ездить больше в отпуск. Все равно толку от этого было никакого.
Но очень скоро я поняла, что работать мне все тяжелее, а усталость и раздражение накапливаются все больше. Как раз тогда я нашла одно очень интересное исследование.
Оказалось, что международный медицинский фонд доказал в своем исследовании, что отсутствие отпуска очень печально сказывается на жизни любого человека. Один год без отпуска и ваша работоспособность, ощущение счастья и уровень жизнь падают на 20%. Еще год – еще минус 20%. Но это еще не все!
Если вы все же берете отпуск, но не получаете абсолютно никакого удовольствия от него – ситуация становится еще хуже. Вы все равно получите 20% спад в счастье, уровне жизни, работоспособности. В дополнение вы еще рискуете получить так называемую «пост отпускную депрессию».
Суть моей проблемы с отпуском теперь для меня была ясна... Но вот вопрос: как мне организовать отпуск так, чтобы я точно получила удовольствие от него? Проведя еще одно небольшое исследование, мне удалось найти ответ и на этот вопрос.
Оказалось, что всего 3 простых правила, помогут любой отпуск сделать идеальным. И так… Как сделать отпуск идеальным
Правило 1 «Смена декораций»
Первому дню отпуска стоит уделить особое внимание. Что бы вы не 
делали в этот день, он должен быть абсолютно не похожим на все ваши предыдущие дни. Если вы много общаетесь с людьми, найдите тихое и спокойное место и проведите свой первый день там. Если сидите перед компьютером весь день, тогда будьте активны. Пойдите в горы, займитесь плаванием, покатайтесь на велосипеде. Делайте что угодно, чтобы отвлечь себя.
Этот первый день нужен вам, чтобы «перезагрузить» свой мозг. Чтобы он заработал по-новому, настроился на отдых. Только в этом случае вы сможете получить максимум от своего отдыха.
Правило 2 «Получайте кучу впечатлений и не сидите на месте»
Даже если вы нашли лучшее место в мире, чтобы провести свой отпуск, не оставайтесь там надолго. Если все же приходиться сидеть на одном месте, найдите себе побольше новых дел. Главное правило здесь – посещайте новые места или делайте что-то новое каждый день.
В этом случае вы получить от отпуска максимум. А сам отпуск покажется вам безумно длинным, даже если он длился всего 2 дня.
Правила 3 «Всегда имейте один дополнительный день»
Самый простой способ испортить свой отпуск – пойти на работу сразу по 
возвращении домой. Или, еще хуже, поехать в офис прямо с вокзала или аэропорта. Сама пробовала это несколько раз, и результат не заставлял себя ждать.
Уже на второй день работы я чувствовала, будто кто-то меня круто обманул. Как будто кто-то просто «украл» громадную часть моего отпуска. Виновными я считала коллег, начальство, саму работу. Но пользы от этого все равно было никакой. Впечатления от отпуска были безнадежно испорчены.
Если хотите чтобы отпуск запомнился вам надолго, позвольте себе передохнуть и возвратиться обратно в реальность. Обязательно проведите немного времени дома, наконец.
Вот и весь секрет счастливого отпуска. Всего 3 простых правила и вы на пути к грандиозному отдыху, да и лучшей жизни тоже (по крайне мере так утверждают исследования). И это не просто слова.
Я уже успела опробовать эти правила сама. Планируя свой очень короткий трехдневный отпуск, я использовала все эти правила. Всего за три дня я отдохнула так, как уже давно не отдыхала. Мне показалось, что в отпуске я была как минимум недели две. А заряд бодрости, эмоций и воспоминаний еще долго грел меня.
Хотите сами попробовать, как хороший отпуск может изменить жизнь? Смело берите на вооружение эти 3 простых правила... И приготовьтесь отдыхать так, как не отдыхали еще никогда.
Анна Ткаченко
|
Скачать курс "Секреты Женского Счастья: 15 ПРАВИЛ счастливой женщины" |
 |
Комментарии Facebook