Научиться любить себя: Как перфекционизм убивает любовь к себе

Казалось бы – что может быть плохого в желании сделать все идеально. В стремлении к лучшему, к совершенству. Вот только есть в этом все одна БОЛЬШАЯ проблема.

«Зависая» пути к совершенству можно незаметно пропустить свою жизнь. Со всеми ее возможностями, радостями, событиями. Так ни разу и не ощутить настоящую любовь к себе, уважение к себе самой, чувство собственной важности и ценности.

Ведь все ваши результаты и достижения, сама жизнь всегда будут не достаточно хороши. В голове каждый раз найдется повод поругать, обвинить себя в чем-то.

Откуда берется желание – быть идеальной

Проблема перфекционизма обычно берет свое начало в детстве. Когда родители ставят ребенку завышенные цели и требования. Даже если ребенок каким-то чудом этих целей достигает, родители «забывают» его хвалить. Не хвалят из лучших побуждений, чтобы не зазнался и перестал стараться соответствовать ожиданиям родителей.

Вырастая, такой человек и сам начинает ставить себе цели, которых ему очень тяжело достичь. Т.е. цели заведомо несильные по ресурсам или бесконечно долгие по времени.

Он готов тратить море энергии и времени, лишь бы хоть на шаг приблизиться к ним. Так он угождает всем, пытаясь заслужить любовь к себе со стороны родителей и окружающих. Но сам при этом не может научиться любить себя – ведь его еще не признали, не оценили другие. И вообще любовь такой человек воспринимает, как нечто находящееся во ВНЕ, а не ВНУТРИ его.

Кстати, если перфекционисту все-таки удается достичь своей цели – это не станет для него удачей. Скорее наоборот. Достигнув своего идеала – человек начинает бояться вообще что-то делать. Появляется страх – а вдруг больше так хорошо никогда не получиться, вдруг я разочарую других и себя.

Идеал и семейная жизнь

Вдвойне опасно стремления к совершенству для женщин. Они обычно не ограничивают себя одним идеалом. Женщины хотят быть великолепными во всем и желательно сразу. Ну, вы помните эту фразу «умница, красавица, спортсменка и комсомолка»…

Вот и пытаются совместить головокружительную карьеру, с ролью любящей и страстной жены, заботливой матери, хорошей хозяйки. При этом совершенно забывают о любви к себе и заботу о себе самой. Надеясь, что их оценят и полюбят другие, тогда и они смогут сами научиться любить себя.

А вместо идеала, жизнь становится похожа на забег белки в колесе. Одни заботы и обязанности плавно перетекают в другие. Времени для себя практически не остается. Не говоря уже о времени для детей или для мужа. Появляются обиды, претензии, ссоры, скандалы.

Рано или поздно возникает огромное желание послать все и всех подальше и сбежать куда-то, где никто не найдет.

Есть ли лекарство от погони за недостижимым идеалом?

Первое, что стоит сделать в этой ситуации – научиться любить себя всегда и в любой ситуации. Да, этого не достигнешь за один день. В тренинге «Искусство любви к себе» участницам тренинга понадобилось 3 недели, чтобы пройти этот путь. Но результаты во много раз превысили их ожидания. Они получили ту любовь к себе и ощущение собственной ценности, которые искали всю жизнь. И самое главное – они прочувствовали, что эту любовь не надо искать где-то и выпрашивать у кого-то. Источник этой самой важной любви находится в них самих. И этой любовью можно наслаждаться, не останавливаясь и не оглядываясь на других.

Еще всегда стоит помнить о своих собственных желаниях (настоящих желаниях) и потихоньку воплощать их в жизнь. Даже если остальным ваши желания не по вкусу. Важно, чтобы результат приносил удовольствие лично вам.

А когда у вас очередной раз появляется стремление сделать все идеально. Помните, что «лучшее – враг хорошего». Намного выгодней остановиться на том, что достаточно хорошо и оставить время для себя и для радости в жизни. Чем гоняться за идеалами и чужой оценкой, упуская то, что могло бы принести настоящую радость и счастье вам.