Екатерина К., переводчик, 31 год, Украина

На этот тренинг я пришла, потому что моя самооценка нуждалась в нормализации, часто я чувствовала именно пешкой, от которой ничего не зависит. Конечно, за плинтусом я уже не сидела, но от пола была не слишком высоко и часто туда скатывалась. Мной можно понукать, не давать жить своей жизнью, навязывать манеру поведения и указывать образцы, по которым я должна жить и как я себя должна вести. По мнению окружающих, я славная милая девочка, хорошая рабочая лошадка, которая не должна показывать «неправильные» эмоции и вообще должна сидеть дома или на работе, прилежно выполняя желания других и слушая старших и более опытных.

Я выбрала тренинг «Из пешек в Королевы», потому что имя Аллы Касаткиной является для меня брендом, знаком качества. Каждый тренинг Аллы Касаткиной, в котором я участвовала, в который раз показывал высокий профессионализм тренера и давал мне возможность стать лучше, женственнее, энергичнее, смелее и интереснее, менял меня, мою жизнь в лучшую сторону.

В тренинге я шаг за шагом делала ревизию своих качеств, черт, целей, желаний, поведения, удивительным образом приобретая уверенность, глубже понимая себя и узнавая, сколько во мне замечательных сокровищ и нереализованных возможностей. Я узнала много интересных, простых для выполнения, но одновременно хорошо работающих приемов повышения чувства собственного достоинства, настроения и выстраивания внутренних границ. Для меня очень важным было чувство, что я двигаюсь в правильном направлении, что моя жизнь меняется к лучшему и еще будет меняться, что я уже точно не вернусь к состоянию пешки. Очень важной была возможность задать вопрос и получить обратную связь, это очень помогает, когда мучит какой-нибудь вопрос.

Результат получен - я изменилась, у меня теперь другая походка, осанка, взгляд, «внутренняя» улыбка, часто я «свечусь». Изменилось отношение к окружающим (помогло мега-правило трех плюсов), даже иногда удается менять микроклимат в семье на терпимый (это при нашей-то холодной войне). Я проработала несколько своих страхов и перестала бояться человека, который держит в страхе весь наш отдел. Я уже несколько раз отстояла свои границы, я абсолютно не боюсь сказать «нет». Я практически перестала обижаться! В конце концов, я не боюсь сказать: я и да, я молодец!

Мои ожидания полностью оправданы. Во время тренинга я получила очень хороший толчок и замечательную работающую программу. Очень хорошо, что 21 день я работала в группе под руководством тренера, и это не дало сойти с дистанции, а заложило инерцию движения на послетренинговый период, когда я самостоятельно закрепляю и улучшаю результаты.

Наташа Р., 41 год, родилась и выросла в Москве. Живу - в основном в США, ну и в Москве - наездами.

Я пришла на тренинг - чтобы избавиться от неуверенности в себе, стеснительности, низкой самооценки. Мне, как и большинству неуверенных в себе людей - очень трудно полюбить себя, трудно поверить в свою значимость, ценность, трудно защищать свои интересы и строить свои границы, трудно выгодно себя подавать и продавать (в хорошем смысле этого слова).

Постоянно ощущала себя недолюбленной, недооцененной, использованной. В отношениях с мужчинами - чувствовала себя профессиональной дешовкой - мной пользуются, абсолютно ничего не давая взамен - ни помощи, ни заботы, ни решения каких-то моих проблем.

Сомнений не было. Я успела попасть в ряды первых оплативших тренинг <<Из пешек в Королевы>> - по очень выгодной цене.

Очень понравилось - что заданий было много и информация была из самых разных областей. Хочешь - не хочешь, а приходится с головой погружаться в новую реальность - Реальность Королевы. Думать, как Королева, чувствовать, говорить, выглядеть, улыбаться, еще при этом и успевать следить за своей осанкой и походкой.

Тренинг оправдал абсолютно все мои ожидания - за что огромнейшая благодарность нашей замечательной Феечке - Аллочке.

В период затяжной борьбы со своей низкой самооценкой - я насобирала тонны самой разнообразной информации из Интернета. Про стеснительность - я знала все. Но пользы от этих знаний не было никакой. Тренинг Аллы - привел всю эту информацию в логичную систему, уложив ее в моей голове, расставив все по полочками и по своим местам.

Порекомендовала бы этот тренинг абсолютно всем женщинам (в первую очередь - молодым) - желающим повысить свою самооценку.

Лидия Гордеева,  53 года, Тюменская область. Работала бухгалтером. Сейчас работаю менеджером в сетевом маркетинге.

Моя проблема – низкая самооценка. Всегда жила тем, что старалась угождать всем, обожала свою семью, но почему-то стала никому не нужной и незаметной серой мышкой. Решила изменить свою жизнь, стать нужной самой себе.

Я уже посещала тренинг Лучезарная. Мне так понравилась моя новая жизнь! И я без колебаний решила продолжить свое совершенствование именно у феечки Аллы. Мне нравится как она ведет наши занятия, ее уважение ко всем участникам тренинга, внимательность к нашим проблемам, даже когда нам самим они кажутся необъяснимыми, умеет вселить убеждение, что все можно изменить к лучшему, обожаю ее подсказки-фишки.

Я очень хотела натренировать себя, повысить свою самооценку. И из серой мышки-пешки стать Королевой своей жизни.

Нужны изменения в себе для себя самой, а не для кого-то. Старые привычки нужно переосмысливать – это большая работа. Я даже стала немножко гордиться собой, что я преодолеваю свою застенчивость, даже гардероб свой меняю, не покупаю бабские бесформенные дешевые вещи. У меня совершенно другая прическа сейчас! 

После тренинга я уже не чувствую себя пешкой. Уверенно внедрила в свою жизнь и улыбки, и походку, и осанку, и макияж, и слово НЕТ. Очень понравилось, что из недостатков можно сделать достоинства!

Мне кажется этот тренинг полезен всем и молодым и таким как я, не очень молодым, у которых почти вся жизнь ушла на любовь к своей семье, а саму себя напрочь забыли, в результате стали не нужными и своей семье. Поднять свою самооценку, вернуть свою значимость и превратится из пешки в Королеву – это так здорово!

Янина Свекунова, Украина, 36 лет, руководитель небольшой организации 

Я сама делала из себя пешку. Как? Своим излюбленным способом - самопоеданием. В те редчайшие мгновения, когда бывала довольна собой - появлялось столько веры, надежды, крылья вырастали за спиной. И потом опять себя изгрызала. Это тяжело. Особенно тяжело осознавать, что я сама себе мешала наслаждаться жизнью уже сейчас. Очень хотелось перестать бороться с внутренним конкурентом.

Я давно обратила на Вас, как специалиста, свое внимание. С нетерпением жду Лучезарную-3, в которой буду участвовать)) А мое участие в тренинге "Из пешек в королевы" - обусловлено тем, что в процессе тренинга решались мои "любимые" проблемы.

Сомнений никаких небыло. Кнопку "оплатить" нажала моментально! Хотя, подключилась уже к второму занятию. Я верила в то, что получу необходимое мне, пройдя программу!

Очень много открытий! Я очень благодарна ведущей - Алле Касаткиной. Эмоции, с которыми я участвовала - интерес, восторг, желание действовать, эйфория. Из неприятных ощущений иногда возникало сопротивление, и сопротивление возникало перед теми моими осознаниями, которые были для меня наиболее важными!!!))

Скажу с гордостью - мне действительно удалось достигнуть желаемый результат. Более того, чувствую, что моя внутренняя работа, совершенствование самооценки будет продолжаться и дальше. И в моем случае эта внутренняя работа называется так: начать ценить других людей, научиться от других принимать любовь)) 

Этот тренинг рекомендовала бы всем, у кого есть проблемы с самооценкой, нет ощущения опоры в себе, есть проблемы в отношениях с другими людьми, либо когда вообще хочется изолироваться от других людей. Когда нет ощущения заботы о себе, со своей стороны и со стороны других людей. Когда сам себе не друг, и друзьями проблемы, либо их вообще нет)))

Леонтьева Людмила, 50 лет. Казахстан, Алматы, предприниматель

Много раз чувствовала себя не уютно, когда не могла дать отпор тем, кто унижал меня и пытался возвыситься за мой счет. Очень хотелось найти причину этих ситуаций. Прослушав несколько бесплатных тренингов, которые проводила Алла, я поняла, что первое с чем мне нужно работать, так это с самооценкой. Тогда эти проблемы уйдут. И не сомневаясь нажала на кнопку оплатить, а позднее , не раздумывая, доплатила за пакет Gold. Каждое занятие ждала, как ждет подарок на Новый Год ребенок. В ходе тренинга я поняла, что самооценка у меня не просто заниженная, а в выгребной яме барахтается. Сколько всплыло эпизодов из прошлой жизни, сколько ситуаций сложилось в настоящем, но все это решалось без особого напряга, если применялись знания, полученные на занятиях. И хотя до этого много я проходила различных тренингов и инициаций, читала соответствующую литературу, но никак не могла найти причину происходящих неприятных для меня событий, многие из которых я с самооценкой даже и не связывала.

Результаты есть -я научилась принимать необходимую заботу, открыто говорить о своих желаниях, а главное я вспоминаю что значит ЛЮБИТЬ СЕБЯ и понимаю как прекрасна эта жизнь.

Я уверена, что этот тренинг будет полезен всем, что бы по-новому, еще более позитивно взглянуть на этот Мир и свое место в нем.

Спасибо, Алла, за твой труд и знания, которыми ты делишься!

Ленусик, Швейцария, научный работник

Аллочка, я от Всей души хочу поблагодарить тебя за такой замечательный тренинг по повышению своей самооценки! Я не могу передать словами, сколько открытий в себе мне удалось сделать за этот период!!! Начну по порядку!!!

1) Я теперь совершенно не парюсь, кто обо мне что подумает, я хожу и радуюсь, какая я классная! Главное я так считаю, а остальные, если что «идут в сад».

2) Я теперь себя только хвалю и вдохновляю!!! Не тороплюсь жить, делаю то, что в моих силах, остальные дела доделаются завтра. Я не истощаю себя работой, у меня теперь есть план и я делаю все по плану.

3) Я стала больше за собой следить!!! Теперь каждый день я обязательно уделяю время на себя любимую. Каждое утро я просыпаюсь в хорошем настроении, смотрю с улыбкой в зеркало.

4) Я теперь занимаюсь активно спортом, лень отбросила, и еще обязательно в мой рацион дня входят пешие прогулки на работу и с работы. А в эти минуты я слушаю Алла твои касты и наслаждаюсь тем, что у меня есть специальное время, чтобы побыть наедине с собой!!!

5) Я стала уверенней общаться с людьми!!! И стала улыбаться чаще людям! Все люди для меня теперь друзья!!! На меня прохожие теперь часто обращают внимание и в ответ мне улыбаются. Стали часто прохожие мужчины спрашивать меня направления, как и куда пройти. А я удовольствием останавливаюсь и объясняю.

6) Мне не страшно теперь общаться с начальством. Я стала явно уверенней в себе. А самое главное у меня теперь есть чёткий план в голове, как и что я буду делать. Каждую неделю я составляю такой план.

7) Я стала красивее одеваться, стала такой кокеткой!!! А еще я обзавелась новыми обновками, которыми горжусь!!! Еще я поменяла походку и теперь я стараюсь все время ходить и сидеть с прямой спиной!!!

8) Я стала отслеживать, как я говорю с людьми. Убрала оправдания все, теперь я никогда не оправдываюсь!!!

9) Самое главное, что в зеркале на меня такая классная мордашка каждый день смотрит, мне кажется что я стала выглядеть как ребёнок, счастливая и искренняя! Сама собой так горжусь!!!А еще я делаю теперь массажик лица себе каждый день:) Супер!!! Рекомендую Всем!!!

10) Я полюбила себя еще больше!!! Теперь мне вообще ничего не страшно! Я перестала париться по поводу будущего. Всё в моих руках!!! Я классная и у меня все обязательно получится. А сейчас настоящее нужно классно прожить!

11) Трудно мне давались перемены, я проболела 2 недели в конце тренинга, забросила все и не делала ничего. А потом проснулась одним утром и поняла, пути обратно нет. Теперь я не тороплюсь жить, я живу в удовольствие!!! Я вышла на определённый режим дня. Теперь я ложусь каждый день спать в одно и то же время и встаю в тоже самое время. Жизнь моя должна быть чётко спланирована и организована! Моя жизнь только в моих руках!!!

12) У меня стало всё как-то лучше получаться!!! Я все делаю теперь от души! Если работаю – то только работаю, если готовлю – то только вкусно, ведь в первую очередь для себя любимой, а потом уже для близких:), если танцую – то танцую от души, если улыбаюсь – то тоже только от души, ну а если уж плачу – то тоже только от души:)

И ты знаешь Алла, так веселее как-то жить стало, все как-то на свои места становится, и как-то спокойнее!!! Конечно результаты еще нужно закреплять, но позитива прибавилось и прибавилась огромная ВЕРА в себя!!! Ведь я у себя самая лучшая, а другой не дано:)

Ольга Мардашова, 27 лет, старший менеджер по продажам, дизайнер.

Важный вопрос, который я хотела решить - изменить баланс между работой и временем для отдыха и самообразования. Я люблю учиться, в это время я отдыхаю, но все время много работаю, и у меня не хватает время на самообразование, получается и на отдых.

Работа  в тренинге проходила интересно, порой легко, порой сложно, когда я старалась выкроить время в своем загруженном графике для себя, своего развития – на выполнение домашних заданий и мчалась с работы домой, иногда на такси,  чтобы успеть на каст.  В течение тренинга я узнала много интересного: мне очень понравилось всегда улыбаться (до сих пор продолжаю, хотя я и до этого много улыбалась, но после Аллиного задания улыбаться всем и всегда – перестала об этом нужном действии забывать), понравилось ходить с цветочком – осанка сразу лучше стала и походка и настроение,  Очень поразила методика работы со страхами – я никогда не думала, что от них можно избавиться, а оказывается всё возможно! Наша Алла действительно настоящая феечка – после выполнения ее заданий – происходят удивительные открытия. Я благодарна судьбе, что я случайно наткнулась на один из семинаров Аллы, пока искала совсем другой тренинг и не смогла его найти – видимо так было задумано свыше.  Я счастлива, что познакомилась с Аллой и продолжаю общаться.

После прохождения тренинга я стала намного спокойнее, даже муж заметил это. Меня  почти перестали раздражать люди. На работе вообще перестала кричать на подчиненных, вместо этого я теперь с улыбкой прошу сделать то, что я хочу и этого стало достаточно. Результаты есть и их замечаю не только я. Моя самооценка повысилась и теперь я еще больше уверенна в себе. Я стала быстрее сообщать окружающим, что я хочу и почему. На днях подошла к руководителю и попросила или помощника, чтобы передать часть дел, которые не входят в мои обязанности или повысить зарплату. Сначала меня решили попробовать убедить, что я должна радоваться текущему положению дел и делать двойную работу, но видя, что я так не думаю и не думаю уверенно - согласились обсудить и решить мой вопрос. Отдача началась – я довольна результатами и, надеюсь, в ближайшее время их будет еще больше.

Я бы порекомендовала этот тренинг всем, наверное,  или очень многим. Так как я считала, что у меня все нормально с самооценкой и вообще вроде все не так плохо, но при работе в тренинге поняла, что и мне есть много над чем работать, и нет предела совершенству. Теперь я мечтаю попасть на тренинг Лучезарная – 3 поток, верю , что есть еще много чему поучиться у Аллы и стать еще счастливее, чем сегодня. Алла, благодарю тебя  за твой творческий подход к обучению, за интересные и полезные задания и за работающие приемы и прекрасные результаты. До новых встреч!

Леонтьева Людмила, 50 лет, Казахстан, Алматы, предприниматель

Отзыв о работе в закрытой группе тренинга в пакете ГОЛД

Если бы я остановилась на пакете стандарт тренинга "Из пешек в Королевы", то на сегодня у меня бы остался открытым вопрос: "И что теперь с этим делать?". Благодаря работе в группе Gold, теперь я знаю что у меня есть ресурсные  зоны роста, и как с этим работать. Только теперь я начала понимать ради чего я все это затеяла.

Благодаря Алле я увидела грубейшие ошибки в отношении к себе любимой и узнала о главной мотивации, ради которой стоит двигаться дальше. Огромное спасибо Феечка Алла за твою заботу и надежную уверенную руку помощи.