Развить уверенность в себе: Как быть уверенной в себе и счастливой

Чтобы встречать каждый день с улыбкой, как ни банально это звучит, нужно полюбить себя. Радоваться личным победам, философски относиться к неудачам, и вообще наслаждаться жизнью. Навсегда распрощаться с комплексами, излишней самокритикой. Самое интересное, сделать это не так уж сложно. Главное – захотеть.

Умение быть уверенной в себе или низкая самооценка оказываются родом из детства. Кому-то объяснили как развить уверенность в себе. Кого-то недолюбили, а кто-то страдал от излишней опеки. Но в прошлом вы уже не сможете ничего изменить. Да и вашей вины в таком отношении к вам нет. Нужно понять и осознать это, чтобы развить уверенность в себе.

Многие стремятся стать первыми в своей сфере. Хотят быть лидерами. Вот только не всем это дается легко, да и не всем суждено вести за собой людей.

Гораздо важнее ощущение внутренней гармонии. Человек должен находиться в мире с самим собой. Зачем нам признание миллионов, богатство или слава, если мы сами собой не довольны? Все равно никакого удовольствия не получим ни от денег, ни от власти. Сначала нужно пересмотреть свое личное отношение к своим же поступками, мыслям и словам. А уже потом, если появится желание, завоевывать мир. Негативное восприятие самой себя точно не поможет вам быть уверенной в себе.

Еще одна преграда на пути к уверенности в себе – любовь к самокритике. Часто мы сами находим у себя недостатки, которых никто раньше не замечал. Потом раздуваем все это до немыслимых размеров и удивляемся, почему в жизни столько проблем и все идет не так.

У каждого человека, наряду с недостатками, есть и достоинства. Просто нужно уметь их увидеть. Вы сами можете убедиться, как много у вас положительных качеств. Для этого возьмите ручку, лист бумаги и запишите не менее пятидесяти своих плюсов. Если после первой десятки возникнет заминка, вспомните, за что вас хвалят на работе. А еще - какими комплиментами одаривают мужчины. И что ценят в вас близкие и не очень люди. Полностью исписанный лист подтолкнет к тому, чтобы быть уверенной в себе.

Нередко мы откладываем наиболее трудные задачи и самые проблемные дела на потом. И целый день терзаемся сомнениями: «Вдруг не получится их решить? А если не справлюсь?».  Лучше собраться с силами и взяться за тяжелую работу с самого утра. Поверьте, у вас все получится. Потом, в прекрасном расположении духа, вы играючи переделаете массу более приятной работы.  Этот простой прием прекрасно помогает развить уверенность в себе.

Порой в конце дня мы обнаруживаем, что забыли сделать половину из того, что планировали. Конечно, можно найти оправдание – «вылетело из головы», или корить себя весь вечер. А лучше взять и расписать дела на завтра с указанием временных рамок. На бумаге, на компьютере или воспользоваться «напоминалкой» на мобильном. Тогда вы точно все успеете. И вечером будете очень довольны собой. Ничто так не помогает развить уверенность в себе, как уверенность в том, что у вас все обязательно получится.

Низкая самооценка сильно отражается на внешности. Но обратная связь тоже существует. Через внешность можно повлиять на внутренний мир. Попробуйте расслабиться, сделайте глубокий вдох. Выдохните. Закройте глаза и представьте природу, которая вас вдохновляет - море, лес, цветы, камни, что угодно. Теперь откройте глаза, выровняйте спину, расправьте плечи, приподнимите подбородок. Чувствуете заряд энергии? Сразу появляется желание жить и творить, покорять новые вершины и, наконец, быть уверенной в себе.

Зачем стыдиться своих поступков или досадовать на то, что не решились их совершить? Зачем жалеть себя или ругать, если просто можно все изменить? Главное – захотеть это сделать. Что именно делать, чтобы поднять уверенность в себе вы уже знаете. Теперь главное действовать, а не жалеть себя или жаловаться на жизнь.

Расскажите в комментариях, как у вас обстоят дела с уверенностью в себе. Всегда ли вы уверены в себе и своих силах. В каких ситуациях у вас чаще всего сомнения в своем успехе? Что еще вы хотите узнать про самооценку и уверенность в себе. Ваши вопросы и комментарии мы обязательно учтем в следующих статьях.